Bewegend in contact komen met jezelf

Als je wens is om minder in je hoofd te zitten en meer naar je lijf en gevoel te gaan, dan ben je bij mij aan het goede adres. Hoe doe je dat: landen in je lijf? Dat kan op ontelbaar verschillende manieren. Uit ervaring weet ik dat beweging werkt; mijn manier is dansen. Misschien de jouwe ook. Dansen biedt je een speelse en creatieve manier om jezelf te ontdekken en verbinding te maken met je gevoel en vitaliteit. Meestal laten we ons hoofd analyseren en verklaren. Ik draai het om. Eerst laat je je lichaam ‘praten’ in beweging, je luistert ernaar en je geeft er vervolgens woorden aan, zodat je ook begrijpt wat er gebeurt en je het kunt plaatsen. Waarmee je het onbewuste bewust maakt.

Workshops en trainingen

Voor (kleine) groepen organiseer ik dans en beweging workshops met telkens een ander thema, en de verdiepende serie ‘Puur jij’. Voor organisaties verzorg ik teamtrainingen op maat. Voor beiden geldt dat ik werk met het uitgangspunt: ervaren en ontdekken via lichaamsgerichte oefeningen, beweging en dans. Het lichaam gebruiken als inspiratiebron is een ingang die we wellicht minder voor de hand ligt om te kiezen. Maar wel één die werkt; blijkt uit de conclusies van meerdere (wetenschappelijke) onderzoeken. De kracht ligt in het onbewuste bewust maken; de beweging maakt de onderstroom zichtbaar en geeft precies weer waar het knelt. Door tussen het bewegen door contact te maken met je ratio komt er een dieper begrijpen op gang; alles doet namelijk mee, lichaam én geest. En dat komt mensen niet alleen persoonlijk, maar ook de samenwerking tussen collega’s in teams ten goede.

Als we de dans van het leven dansen, dan is er overgave.

Coaching met dans

Bij danscoaching gebruiken we het lichaam als instrument om via dans en beweging onbewuste patronen of gedrag helder te maken. Het wordt coaching doordat ik tussen het dansen door vraag te benoemen wat er gebeurt. Daarmee word het bewustzijn vergroot en kunnen nieuw verworven inzichten direct verankeren in je lichaam. Lichaam én geest zijn dus betrokken.

De kracht van danscoaching
Doordat je tijdens danscoaching (in tegenstelling tot conventionele coachingsvormen) beweegt, is het mogelijk om spanning los te laten en minder angstig te worden. Spanning en stress werken blokkerend; door middel van fysieke oefeningen kan (opnieuw) beleefd en geuit worden. De kracht van danscoaching is dat gevoelens, in de veilige omgeving die de danscoach creëert, ervaren en bekeken kunnen worden en de daaraan gerelateerde vraag kan worden verwerkt. Door middel van danscoaching komt er een bewustwordingsproces op gang.

De gebruikte bewegingsvorm is vrije dansexpressie, waarbij ik ervan uitga dat iedereen kan bewegen geheel op ieders eigen manier. Ervaring met dans of voorkennis is dus niet nodig. Centraal staat dat je bewust wordt van jouw eigengemaakte bewegingen. Ik zal uitnodigen om buiten de vorm (pasjes, hoe je denk dat het zou moeten zijn) te bewegen. En de authentieke beweging van het lichaam, van binnenuit te volgen.

Bewegen en ervaren in een veilige omgeving
Ik hecht veel waarde aan het beweging- en ervaring aspect. Want iets ervaren laat je een totaal andere dimensie beleven dan erover spreken of lezen. Dat kan best spannend zijn, want als je gaat bewegen verschuiven er dingen. Je maakt je los van je veiligheid, je rol en je masker. Je bent kwetsbaar. Een veilige omgeving is onontbeerlijk en daarmee mijn belangrijkste aandachtspunt bij coaching en het geven van workshops en trainingen.

Coaching met Argentijnse Tango

Argentijnse tango is niet wat je denkt dat het is. Ook hoe het eruit ziet, is niet wat tango is. Tango gaat niet over dansen, het gaat over lopen. Tango gaat over hoe jij wandelt in jouw leven. En als je tango ervaren hebt; hoe je anders kunt lopen in je leven.

Tango gaat niet over mooi en elegant, maar draait om aanraking, om in contact zijn. Met jezelf en de ander. Tango gaat over empathie van een diepgaande fysieke soort. Je kunt je niet verbergen in dans, het laat je zien wat je moet doorlopen (soms samen) en leren. Tango is zo menselijk als we maar kunnen zijn. Omdat tango over luisteren gaat, afstemmen, samen bewegen, leiden en volgen. Teruggebracht tot één woord: tango gaat over verbinden.

Omdat Argentijnse Tango zo illustratief voor het dagelijks leven en contact maken, gebruik ik het in mijn coaching en (communicatie) trainingen. Vergeet snel de hoge hakken en de passen. Het gaat mij om het werkelijk verbinden met elkaar. De pure vorm van tango zonder poespas.

Tango als spiegel
Tango is de dans van de verbinding is en als het leven zelf. Tango dansen is een sensitief spel van bewegen, aftasten, ontdekken van het eigen lichaam, werken met energie, improvisatie, mee- of tegen bewegen, leiden en volgen. Voor jezelf of samen als jullie vastlopen in je relatie. Maar bovenal… superleuk om te doen.

Dance with you heart and your feet will follow.

– Nilas –

Agenda

Dansworkshops met wisselend thema

Locatie: Takkebijsters 72, Breda
Tijd: 9.00 – 12.00 uur (inloop vanaf 8.45 uur)
Kosten: € 35,00 per workshop

  • Vrijdag 17 augustus 2018 | gratis kennismakingsworkshop
  • Vrijdag 7 september 2018 | thema: Innerlijk kind
  • Woensdag 3 oktober 2018 | thema: Van binnen naar buiten
  • Vrijdag 2 november 2018 | thema: Zachte kracht
  • Woensdag 28 november 2018 | thema: Verlangen naar verbinding
Verdiepende serie 'Puur jij' - 5 dansochtenden

Locatie: Takkebijsters 72, Breda
Tijd: 9.00 – 12.00 uur (inloop vanaf 8.45 uur)
Kosten: € 250,00 totale serie

  • Vrijdag 24 augustus 2018 | thema 1: Eigen tijd en ruimte
  • Vrijdag 21 september 2018 | thema 2: Gevoelens
  • Vrijdag 26 oktober 2018 | thema 3: Zelfvertrouwen
  • Vrijdag 16 november 2018 | thema 4: Zelfcompassie
  • Vrijdag 14 december 2018 | thema 5: Puur jezelf zijn