In deze verdiepende serie ga je in 5 workshops aan de slag met verschillende thema’s die gaan over jou als mens. Het lichaam staat daarbij centraal: je gaat op een lichaamsgerichte manier de wijsheid in jou wakker maken. We doen dat met vrije dansexpressie, creatieve opdrachten en bewustwordings opdrachten. En ‘reizen’ daarmee langs de onderste 5 chakra’s. Deze opbouw heb ik niet voor niets gekozen: het is vaak dat de energie daar niet stroomt omdat we andersom leven: vanuit het hoofd.

Je gaat aan de slag met je lichaam en daarmee kom je automatisch je blokkades tegen, want je lichaam liegt niet. Je gaat ontdekken waar jouw levensenergie minder stroomt. En met de opdrachten die je in de serie krijgt aangereikt kan je er ook iets aan doen. Door met je lichaam te werken kan er expansie, verdieping, verstilling en bevrijding ontstaan. Je gaat bewegen met je thema’s, dansen, geluid en contact maken, maar bovenal veel voelen en ervaren.

De serie maakt dat je bewuster wordt, krachtiger en energieker in het leven gaat staan. Je bent zuiverder jezelf. 

Dance strips us of the false self, beliefs, imprints that cover up our true self. The body cannot lie so when we are able to listen through te body we hear truth.

Begeleiding 
Ik bied je een zacht speelveld en de ruimte om vanuit jouw eigenheid aanwezig te zijn. Op manieren die vaak in het dagelijks leven lastiger zijn. Op jouw eigen wijze ga je daarmee aan de slag; onderzoeken wie je van binnenuit bent, jouw puurheid ontdekken, zonder druk van de buitenwereld.

Als coach zal ik je begeleiden in het contact maken met jouw authentieke zelf via je lichaam, vanuit jouw eigen energie. Zonder dat je je niet laat leiden door wat anderen vinden of wat hoort. Het gaat over voelen wat bij jou past. Dát is leven van binnen naar buiten. De verruiming die hierdoor ontstaat neem je mee in alle facetten van je leven. 

De serie volg je met vaste groep met max. 6-8 deelnemers. Zodat er genoeg aandacht is voor iedereen en ruimte om te delen. Eén van de voordelen om binnen een groep te ervaren, is dat de andere deelnemers een bron van steun en acceptatie vormen. Ik vraag van jou een open mind en open hart. De bereidheid om af te dalen in jezelf, jezelf te openen en te op reis te gaan.

Gedurende of tot 1 maand na het traject bied ik je de mogelijkheid voor één 1 op 1 begeleiding als je daaraan behoefte hebt tegen gereduceerd tarief (€ 99,00 ipv € 135,00 voor 2 uur).

1. Eigen ritme en ruimte

Deze eerste workshop gaat over jouw basis: je eigen ritme volgen en de ruimte die jij in mag nemen. Het eerste chakra komt aan bod: gronden. Stevigheid krijg je door een goede basis in jezelf. Daarbij hoort het ontdekken en volgen van je natuurlijke ritme. Het geeft je rust en levert je energie op. Zo kan je ook makkelijker meebewegen met de ritmes om je heen; de seizoenen zijn daar een mooi voorbeeld van. Je eigen ritme volgen en je eigen ruimte innemen zorgen voor een stevig fundament in je leven.

2. Emoties en gevoelens

Emoties die niet verwerkt zijn zetten zich vast in het lichaam. Daar gaat de tweede workshop over; het vergroten van je emotionele bewustzijn. Want je bént je emoties niet, je hébt ze. We werken aan het tweede chakra, waar zich stromende levensenergie bevindt. Emoties ervaar je minder heftig als je ze gewoon durft toe te laten, zo kan het lichaam ontladen. Onderdrukken ervan kost veel energie en de emotie kan zo eindeloos doorgaan in je lichaam. Je gaat ontdekken hoe jij jouw emoties open kunt ontvangen, zodat er ruimte komt voor het ervaren van gevoelens. 

3. Zelfvertrouwen

In de derde workshop werken we aan zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is het geloof dat je in je eigen kunnen hebt en het vertrouwen op je kwaliteiten. Het evenwicht in die combinatie maakt dat je dingen aankunt en tegenvallers op kunt vangen. Zelfvertrouwen is niet arrogant of overschreeuwend, maar juist zuiver en puur. Zelfvertrouwen werkt positief door in je leven, want hoe meer zelfvertrouwen, hoe beter je je voelt en hoe lekkerder je in je vel zit. En dat straal je uit.

4. Liefde en zelfcompassie

Liefde huist in het vierde chakra waarmee we aan de slag gaan. De kracht van lief voor jezelf zijn. Zelfcompassie betekent dat je op precies dezelfde manier naar jezelf kijkt als naar een ander. Als je het moeilijk hebt, als je faalt, of als iets je niet bevalt aan jezelf. In plaats van je gevoelens te negeren, te veroordelen of jezelf te bekritiseren, betekent zelfcompassie dat je vriendelijk en begripvol bent tegenover je eigen fouten en gebreken. Hoe meer je je hart openstelt, te accepteren dat jij bent zoals je bent, des te meer zul je in staat zijn compassie te voelen voor jezelf. 

5. Puur jezelf zijn

Het levensgebied van het 5e chakra staat voor uiten, laten zien wie jij bent, waar jij voor staat. Het is belangrijk om te beseffen dat alles want in jou zit maakt tot wie jij bent; een mooi mens, puur zoals je bent. Je mag al je lagen koesteren want alles in jou mag er zijn. En wie jij bent, dat mag je laten horen en laten zien.