Verdiepende serie Puur jij

Tijdens 5 dansochtenden in 5 maanden, ga je aan de slag met verschillende thema’s die gaan over jou als mens. We doen dat aan de hand van meditaties, beweging, vrije dansexpressie, authentic movement, creatieve opdrachten en bewustwordings opdrachten die je langs vijf levensgebieden/chakra’s voeren. In deze serie wordt je gecoacht; je gaat je bewustzijn vergroten, je patronen en overtuigingen aankijken en je gedachten, gevoelens en emoties verwerken en uiten. Je gaat ervaren hoe je beweging, lichaamsbeleving en dans kunt interpreteren en gaat de samenhang onderzoeken. Door je eigen creativiteit en kwaliteiten te ontdekken, kunnen nieuwe ervaringen worden opgedaan en in je leven worden geïntegreerd. 

Begeleiding 
Ik bied je de ruimte om vanuit je eigen inspiratie aanwezig te zijn. Mijn werkwijze is die van je eigen vrije vorm vinden. Zelfexpressie vanuit wie jij bent. Ik zal je begeleiden in het contact maken met jouw authentieke zelf, zodat je je niet laat leiden door wat anderen vinden of wat hoort. Maar leeft volgens dat wat bij jou past. Dat is leven van binnen naar buiten. Eén van de voordelen om danscoaching binnen een groep te ervaren, is dat groepsleden een bron van steun en acceptatie vormen.

Opbouw
De workshops kennen een opbouw die steeds een ander deel belichten in het proces naar puur jezelf zijn. Het is een serie die je in zijn geheel volgt met een vaste groep. Het doel is dat je via dans gaat werken aan de verbinding met jezelf, de ander en dat je je leven gaat leven vanuit jezelf. 

Lees meer over de thema’s.

De Puur jij serie

De ‘Puur jij’ workshops zijn ontstaan toen in mij de behoefte groeide om mijn manier van leven, vanuit gevoel, over te brengen op anderen. Waarom met dans en beweging? Omdat ik me besef hoe belangrijk de wijsheid van mijn lichaam is tijdens mijn eigen altijd doorgaande groeiproces. En hoe ontzettend veel ik van mijn lijf via dans en tango geleerd heb en nog altijd doe; over het leven en over mezelf. Aan de hand van telkens terugkerende thema’s waarmee ik mensen in mijn praktijk begeleidt, ben ik tot vijf stappen gekomen die de opbouw vormen van de Puur jij workshops:

1. Jouw eigen tijd en ritme
2. Gevoelens
3. Zelfvertrouwen
4. Zelfcompassie
5. Puur jezelf zijn

Iets voor jou als je

* Meer contact wilt met je lichaam
* Je gevoelens wilt toelaten, dieper voelen
* Bewust wilt worden van je ontwikkel punten
* Zelfverzekerder in het leven wilt staan
* Balans wilt herstellen tussen denken, voelen en doen
* Vrijer en steviger wilt voelen wie jij bent
* Wilt ervaren wie jij authentiek bent: Puur jij
* Wilt gaan staan voor wie jij bent

****
HOE WERKT HET

* Persoonlijk groeitraject
* 5 maanden, iedere maand 1 ochtend dansen
* Tussentijds: reflectie- en bewustwordingsopdrachten
* Ieder thema is een opvolgend levensgebied
* Vóór iedere workshop een opdracht voor thuis

DATA
  • Vrijdag 22 februari 2019 | thema 1: Eigen tijd en ruimte
  • Vrijdag 29 maart 2019 | thema 2: Gevoelens
  • Vrijdag 19 april 2019 | thema 3: Zelfvertrouwen
  • Vrijdag 17 mei 2019 | thema 4: Zelfcompassie
  • Vrijdag 7 juni 2019 | thema 5: Puur jezelf zijn

Volgende serie start eind zomer 2019. Wil je op de hoogte blijven? Stuur een mail naar info@puuropgevoel.nu of meld je aan voor de nieuwsbrief.

INFORMATIE

Tijden: 9.00 – 12.00 uur (inloop vanaf 8.45 uur)
Locatie: Takkebijsters 72, Breda

Kosten:
Totale serie € 250,00 pp
(Incl. thee, water, versnaperingen, reflectievragen en tussentijdse opdrachten voor thuis.)

Uitleg van de verschillende thema’s

1. Eigen tijd en ruimte

Deze eerste workshop gaat over aarden en de ruimte die jij in mag nemen. Het eerste chakra komt aan bod. Het leven lijkt soms wel een achtbaan en komt met steeds grotere snelheid op ons af. Stevigheid krijg je door goede basis in jezelf. Als je aandacht geeft aan je natuurlijk ritme ervaar je veel meer rust. Je eigen ritme volgen levert energie op en maakt dat je makkelijker kunt meebewegen met de ritmes om je heen; de seizoenen zijn daar een mooi voorbeeld van. Je eigen tijd en ritme volgen zorgt voor een stevig fundament in je leven.

2. Gevoelens

Emoties zijn gevoelens die een beweging aangeven. Daar gaat de tweede workshop over; het vergroten van je emotionele bewustzijn. Want je bént je emoties niet, je hébt ze. We werken in deze ochtend aan het tweede chakra, waar zich stromende levensenergie bevindt. Je gaat ontdekken hoe jij jouw emoties niet als ongemak hoeft te ervaren maar hoe je ze kunt omarmen en ermee om kunt gaan. Zodat het niet meer als last voelt maar als stromende energie. 

3. Zelfvertrouwen

In de derde workshop werken we aan zelfvertrouwen.Het derde chakra komt aan bod. Zelfvertrouwen is het geloof dat je in je eigen kunnen hebt en het vertrouwen op je kwaliteiten. Het evenwicht in die combinatie maakt dat je dingen aankunt en tegenvallers op kunt vangen. Zelfvertrouwen is niet arrogant of overschreeuwend, maar juist zuiver en puur. Zelfvertrouwen werkt positief door in je leven, want hoe meer zelfvertrouwen, hoe beter je je voelt en hoe lekkerder je in je vel zit. En dat straal je uit.

4. Zelfcompassie

De kracht van lief voor jezelf zijn, daar gaat het in deze workshop over. Liefde huist in het vierde chakra waarmee we aan de slag gaan. Zelfcompassie betekent dat je op precies dezelfde manier naar jezelf kijkt als naar een ander. Als je het moeilijk hebt, als je faalt, of als iets je niet bevalt aan jezelf. In plaats van je gevoelens te negeren, te veroordelen of jezelf te bekritiseren, betekent zelfcompassie dat je vriendelijk en begripvol bent tegenover je eigen fouten en gebreken. Hoe meer je je hart openstelt, te accepteren dat jij bent zoals je bent, des te meer zul je in staat zijn compassie te voelen voor jezelf. 

5. Puur jezelf zijn

In de laatste workshop werken we met het 5e charka. Dat levensgebied staat voor uiten, laten zien wie jij bent, waar jij voor staat. Het is belangrijk om te beseffen dat alles want in jou zit maakt tot wie jij bent; een mooi mens, puur zoals je bent. Je mag al je lagen koesteren want alles in jou mag er zijn. En puur jezelf zijn, dat mag je laten horen en laten zien!

Ervaringen van anderen

  • De Puur Jij workshop serie van Chantal is een cadeau voor jezelf. Het biedt je tijd en ruimte om contact te maken met jezelf, om van daaruit verbinding te maken met de ander. Wat mij aanspreekt is dat het een dynamische workshop is waarin veel wordt bewogen en gedanst op muziek. Waarbij de nadruk ligt op handelen vanuit je gevoel.

    Hyon
  • Magisch, wonderlijk ontdekken van mezelf en meer...

    Franka van Lent
  • De Puur Jij serie is een hele mooie en boeiende reis die je helpt om dichter bij je eigen hart te komen. Zowel Chantal, de opbouw van de bijeenkomsten, als de groepsleden werken ondersteunend in jezelf mogen zijn en jezelf herontdekken.

    Hyon
  • Er is een bewustwording in gang gezet die ik hard nodig had. Ik kijk nu met andere ogen naar mezelf. Zachter en liefdevoller. Dat is me met eerdere 'therapieën' niet gelukt. Ik ben me meer bewust hoe mijn persoonlijke ruimte is en voelt. Zo mooi om te voelen hoe de energie van de aarde je steviger kan laten staan. Ik ga die energie gebruiken om dichter bij mezelf te blijven, meer naar mijn lichaam te luisteren en gevoelens en emoties te doorvoelen in plaats van ze weg te drukken.

    Jolanda Boekhout
  • Puur op gevoel, en wat een gevoel. Onder de deskundige begeleiding van Chantal ga je in de Puur jij serie op reis naar je innerlijke gevoelens. Een aanrader voor iedereen die weer in contact met zijn of haar zachtaardige zelf wil komen. In één woord geweldig. Dank je wel Chantal.

    John
  • De Puur jij serie is een verrassende manier om jezelf te leren ontdekken. Je staat er nooit bij stil dat je lichaam de basis is waarin en van waaruit alles in je leven gebeurt. Het was heel fijn om te beleven en het heeft mij veel gegeven om bij mezelf te leren blijven.

    Jolanda Boekhout
  • Voor mij was de serie inspirerend, energie gevend, rustgevend en waardevol. De workshops zijn opbouwend en samenhangend. Het viel vaak samen met wat op dat moment nodig was. Ik ben bewuster geworden. Wat ik meeneem is dat ik meer ga luisteren naar mijn gevoel, minder in mijn hoofd zitten. En meer bewegen en meer dansen.

    Loes van der Donk