Leven vanuit gevoel in balans met je hoofd

Ik wil graag mensen laten ervaren hoe het is om te leven vanuit het gevoel.  Want ik geloof dat je leven er dan anders uit gaat zien. Denk maar eens aan beslissingen die groot of belangrijk voor je waren. De aankoop van een nieuw huis of die nieuwe baan. Het vóélde goed. En dus ging je ervoor. Nou dat. Ik ben ervan overtuigd dat je het gevoel, je innerlijk kompas, dat je toen gebruikte ook kunt inzetten in je dagelijks leven. En dat er dan een natuurlijke flow in je leven ontstaat. Je gevoel of innerlijk kompas volgen in samenwerking met je ratio, maakt dat je je krachtiger en zekerder voelt.

Hoe werkt mijn coaching?

Met mijn (lichaamsgerichte) coaching wil ik jou graag begeleiden bij het luisteren naar jouw gevoel en hoe dat je leven kan verrijken. Misschien loop je vast in je werk, relatie of gezin. Of je wilt graag van binnenuit leven maar het lukt niet. Je ervaart wellicht blokkades als angst(en) of onzekerheden. Er vanuit een minder rationele manier naar kijken geeft vaak heel mooie en andere inzichten. Of je zou graag willen weten wat echt belangrijk is voor je, en soms vang je er een glimp van op. Maar hoe blijf je bij dat gevoel?

Als coach luister ik, voel ik, kijk ik en haal naar boven waar het bij jou knelt. Ik geloof namelijk dat ieder mens de kennis en kunde in zich heeft de knelpunten op te lossen. Daarmee ontdek je jouw eigen talenten en kom je tot innerlijke groei. Ik zal je uitdagen om in beweging te komen op jouw eigen manier. Ik zal je stimuleren bewust te worden van jezelf en te ontdekken wie jij in essentie bent. Tijdens het coachtraject zal je ervaren dat je bijvoorbeeld meer voldoening ervaart, minder angstig bent, positiever in het leven staat of meer levenslust krijgt.

Mijn werkwijze

Graag wil ik jou op verschillende manieren in de ervaring zetten. Letterlijk. Ik werk veel met lichaamsgerichte oefeningen en zomaar ineens sta je dan op de vloer zodat je met heel je lichaam luistert en voelt. Ik zal je uitnodigen verbinding te maken, met een (lastig) gevoel of een dieper liggend thema, met je hoofd én lichaam. Dat doe ik vanuit een holistische zienswijze. Dat wil zeggen dat ik naar het geheel van lichaam, hart en hoofd kijk. Daarbij werk ik met verschillende methodieken en zal kijken wat het beste bij jou aansluit of waar de situatie om vraagt. Eén of meer sessies coaching vanuit beweging en dans behoort ook tot de mogelijkheden.

Werkvormen
Tijdens de coachsessies kan ik diverse werkvormen inzetten:

. Voice-Dialogue
. Systeem- en energie opstellingen
. Werken met de chakra’s/levensgebieden
. Kernkwadranten methodiek van Daniel Offman
. Transactionele Analyse (TA)
. Danscoaching
. Emotioneel lichaamswerk
. Coaching met Argentijnse Tango
. Meditaties en geleide beeldvorming oefeningen (visualisaties)
. Creatiespiraal van Marinus Knoope

Meestal maak ik combinaties van bovenstaande methodieken. Omdat niemand hetzelfde is en ik graag intuïtief kijk wat het beste bij jou past om je verder te helpen met je vraag.

  • Hoe werkt coaching?
    Hoe werkt coaching?

    In een aantal persoonlijke 1 op 1 sessies krijg je begeleiding die je verder brengt in je persoonlijke ontwikkeling. We richten ons heel specifiek op jouw vraag en het herstellen van je balans, plezier en regie in je leven. Je gaat jezelf ontwikkelen zodat je een positieve verandering in jouw situatie kunt aanbrengen.

    We starten met een intakegesprek, daarvoor trekken we ongeveer 1 uur uit. We maken je coachvraag helder en we voelen of we een klik hebben; de basis om verder te gaan. De kosten van de intake bedragen € 65,-. Mocht je besluiten om niet te starten met het traject dan is de intake gratis. De sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in Breda.

    De sessies duren circa 1,5 uur. Binnen de praktijk is er de mogelijkheid voor een kort, middellang of lang traject. Soms volstaan 2 of 3 sessies om met je nieuw verworven inzichten weer zelfstandig aan de slag te gaan. Maar ook kan het zijn dat je een langere periode van begeleiding kunt gebruiken.

    In iedere sessie kijken we kort naar je voortgang, zodat je vraag helder blijft. Na een aantal sessies (of wanneer nodig) evalueren we vanuit een groter geheel en kijken we waar je staat ten opzichte van je coachvraag. Vanuit daar bespreken we telkens hoe verder; doorgaan of dat je zonder begeleiding zelf verder kunt.

  • Intuïtieve coaching
    Intuïtieve coaching

    Ik coach jou op intuïtieve wijze. Hoe dat werkt? Bij intuïtieve coaching wordt uitgegaan van een bewuste waarneming van luisteren, kijken, denken en voelen in het hier en nu. Vanuit een open houding zal ik inspelen op datgene wat in het proces aan de orde komt. Ik doe dat door mijn intuïtie te gebruiken, te spiegelen, te ondersteunen, te confronteren, aan te moedigen, met warmte en met de nodige dosis humor.

    Coaching in het algemeen is een effectieve werkvorm bij persoonlijke ontwikkeling. Het maakt je meer bewust van je houding, gevoelens, gedrag en de consequenties daarvan. Als coach geef ik je geen advies en ook bied ik je geen kant en klare oplossingen. Wél ondersteun ik jou om jouw eigen zelfsturend en oplossend vermogen, de kracht van je gevoel en je potentieel aan te boren en volledig te benutten. Coaching vereist een actieve houding. Van jou verwacht ik dat je bereid bent om aan de slag te gaan met dat wat knelt of aandacht vraagt.

  • Lichaamsbewustzijn coaching
    Lichaamsbewustzijn coaching

    Met lichaamsbewustzijn coaching gebruik je je lichaam als instrument om via beweging en/of dans onbewuste patronen, overtuigingen, angsten en onzekerheden te doorvoelen en helder te maken. Door te bewegen wordt het hoofd rustig en kan je de wijsheid van je lichaam naar boven laten komen. Het wordt coaching doordat ik je tussen het bewegen of dansen door vraag te benoemen wat er met je gebeurt. Daarmee word je bewustzijn vergroot en kan je nieuw verworven inzichten direct verankeren in je lichaam. Lichaam én geest zijn dus betrokken. Dat maakt dat deze creatieve vorm van coaching vaak dieper raakt dan meer rationele vormen.

    Je hoeft niet te kunnen dansen voor deze manier van coachen. Het gaat om jouw lijf, jouw bewegingen. Ik ga ervan uit dat iedereen kan bewegen, geheel op je eigen manier. Als we kiezen voor danscoaching dan zijn de gebruikte bewegingsvormen vrije dansexpressie of Argentijnse tango. Ook hier geldt; ervaring is niet nodig. Bij tango gaan we uit van het gevoel van tango. Niet de passen. Ervaring met dans of voorkennis is dus niet nodig. Centraal staat dat je bewust wordt van jouw eigengemaakte bewegingen.

    Omdat Argentijnse Tango zo illustratief voor het dagelijks leven en contact maken, gebruik ik het in mijn coaching. Vergeet snel de hoge hakken en de passen. Het gaat mij om het werkelijk verbinden met elkaar. De pure vorm van tango zonder poespas. Werken met tango leent zich ook heel goed voor koppels die tegen problemen aanlopen in hun relatie.

    Tijdens dansexpressie zal ik je uitnodigen buiten de vorm (pasjes, hoe je denk dat het zou moeten zijn) te bewegen. En de beweging van je lichaam, van binnenuit te volgen. Want dat is waar het uiteindelijk over gaat; de bewegingen die je maakt vertellen je precies hoe je danst met jouw dagelijks leven.