De begeleide meditatie is als volgt opgebouwd:

• Intro tot 1.10
• Begeleide voorbereiding van 1.10 tot 14.35
• Meditatieve muziek van 14.35 tot 25.35 (blijf minimaal 5 min in de energie om er profijt van te hebben)

Portaal dagen zijn momenten waarop de energie uiterst bijzonder en zo hoog is, dat de ‘sluiers’ tussen de Aardse dimensie (3D) en andere dimensies gemakkelijker bereikbaar is. Portaal momenten zijn dagen met dubbele data; 1 jan, 2 feb, 3 maart etc. Een meer bekend portaal is de zogenaamde ‘leeuwenpoort’ op 8 aug (8/8). Portalen ontstaan ook tijdens krachtig astrologische momenten.

Stemmen we daarop af, dan ontvangen onze cellen de energie die op dat moment doorkomt. Daarmee voeg je waardevolle informatie toe aan je systeem; het geeft, het vult, het maakt het zielsbewustzijn completer. Het is een nieuw stukje van de puzzel voor je ziel om aan te groeien. Een Aards leven is voor de ziel een heel stimulerend leven om te kiezen, waarin grote groei mogelijk is. Portaal dagen dienen als ondersteuning.

De dag voor en na de open portaalverbinding is de energie al aanwezig, uiteraard het sterkst op het moment zelf. Als het je niet lukt op het moment zelf is dat handig om te weten. Of het kan fijn zijn om op- en af te bouwen als je wilt.

Vooraf goed om te weten
Doe deze meditatie als je een moment voor jezelf hebt, waarin je niet gestoord zult worden. En waar het veilig is om je ogen te sluiten (niet luisteren als je rijdt).

Zorg dat je goed gehydrateerd bent voordat je begint; drink een goed glas (liefst gezuiverd) water. Hier lees je hoe je dat kunt doen: https://www.puuropgevoel.nu/waterzuiveren/

Ga in een comfortabele positie zitten, voeten plat op de grond, rug recht en je handen geopend op of naast je bovenbenen. Zet eventueel wat ontspannende muziek op, en begin met een paar diepe in- en uitademingen.

>Tijdens de begeleide meditatie help ik je om te gronden.

Achteraf belangrijk om te doen
Na de meditatie bedank je alle energieën die met jou gewerkt hebben. Drink opnieuw een goed glas (liefst gezuiverd water). Grond jezelf goed en blijf nog even rustig zitten of liggen.

Je kunt dit onderstaand meditatievoorbeeld gebruiken voor belangrijke data en ook voor dagelijkse meditatie, gebruik de naam of datum van de poort waarmee je wilt werken. Om de energie te ontvangen is 5 tot 20 minuten mediteren genoeg.

Voorbeeld meditatie

Gronden
Grond jezelf door je te verbinden met Moeder Aarde. Dat kan eenvoudig door 3 x ‘Aarde magneet’ (Earth magnet) hardop uit te spreken, of gebruik je eigen manier. Laat al je zorgen en gedachten van je afglijden door diep te blijven ademen en op je ademhaling te letten. Wanneer je voelt dat je ontspannen genoeg bent, kan je starten.

>Extra om te doen als je meer tijd hebt<
Maak contact met het hart van Moeder Aarde, en ontvang haar energie door alle aardlagen heen tot aan waar jij bent. Open je voetzolen en laat de energie naar binnen komen. Bedank Moeder Aarde door een lichtstraal naar beneden te laten gaan vanuit je hartchakra waarmee je jouw liefde naar Moeder Aarde stuurt.

Richt daarna een straal vanuit je hartchakra naar boven, naar de centrale spirituele zon van ons sterrenstelsel om ook een gevoel van liefde sturen. Voel na enige tijd hoe diezelfde liefde naar ons wordt teruggestuurd, vermenigvuldigd met diezelfde straal van de Centrale Spirituele Zon. Ontvang het in je hartchakra.

Je kan even je ogen sluiten en vanuit je gesloten ogen kijk je een paar ademhalingen lichtjes naar boven richting je voorhoofd (het 6e chakra/3e oog).

Nu kan je starten met mediteren.

Openen van het portaal
Maak vervolgens verbinding door hardop uit te spreken:

“Ik nodig mijn zielsenergie uit, mijn ware Hoge Zelf en mijn I Am aanwezigheid, die verbonden zijn met de originele bron van liefde en licht, om nu contact met mij te maken. Ik nodig ware engelen, aartsengelen en opgestegen meesters uit om bij mij te zijn. Ik vraag om mij door deze meditatie heen te leiden, voor mijn beste en hoogste goed. Ik plaats nu de intentie, om het meeste te halen uit de open portaalverbinding, van (noem de datum van de portaaldag). Nu open ik mezelf voor de energieën van het portaal (noem de datum).”

Sluit je ogen even en zie of visualiseer een lichtstraal van je 7e chakra naar het portaal gaan.

Vervolg met:

“Ik vraag mijn gidsen, mijn ware Hogere Zelf en mijn I AM aanwezigheid om te helpen de lichtcodes, het cellulaire geheugen en de sluimerende vermogens in mijn DNA te ontsluiten. Ik vraag dat mijn karma wordt opgeruimd. Moge de energie van genade, liefde en licht die uit het portaal komt het beste in mij activeren, het zwakste verwijderen en daardoor de verhoging van mijn eigen trilling stimuleren. Moge deze krachtige energieën mij volledig reinigen van alle blokkades en alles wat geen liefde in mij is.“

Als je wilt, benoem eventuele intenties. Na het stellen van deze intenties kun je, als je dat wilt, ook intenties stellen om een ​​aantal specifieke doelen te bereiken, d.w.z. alles wat je al oefent om te manifesteren volgens de wet van aantrekking.

Tot slot spreek je uit:

“Ik dank mijn gidsen en alle spirituele wezens van de hogere spirituele dimensies die mij nu helpen mijn intenties te bereiken. En zo is het, zo is het, zo is het! Dank je wel, Amen of Namaste (wat je wilt).”

Ga in meditatie en laat dan de energie van de portaalverbinding stromen voor zo lang als je wilt.

Geniet van dit moment. Wanneer je klaar bent, grond jezelf dan opnieuw, bedank alle energieën en drink een goed glas water. Ik wens je een mooie reis.