Na een behandeling of sessie begint het ware werk; de integratie en transformatie in jou. Dan is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De heling in jou ondersteunen vraagt om mee te bewegen met eventuele emoties, oude kwaaltjes, moeheid of pijn die naar boven komt. Dat kan je direct na een sessie ervaren of op een later moment. Het lichaam is altijd trager in de verwerking dan de snelheid van de energie tijdens de sessie. Uiteraard kan je lichaam ook heel vitaal voelen, lichter en vrij van oude ballast. Of je lichaam verwerkt zonder noemenswaardige signalen.

Mocht je wel iets ervaren dat intens voelt; maak je daarover geen zorgen. Sterker nog, het is goed nieuws. Het zijn (lichaams)reacties op de sessie, wat betekent dat je fundamenteel aan het helen bent. Oude stukken, ballast, programma’s of trauma’s die in je systeem vastzaten, zijn gezuiverd en worden nu op deze manier door je lichaam losgelaten.

Het lichaam dat dingen heelt wat het lang heeft vastgehouden, ervaren wij in veel gevallen als pijn of ongemak. Daar wij doorgaans pijn vermijdend zijn geprogrammeerd als mens, is het een logische gedachtegang om zo snel mogelijk van de pijn af te komen. Echter, dit is de manier waarop ons lichaam geneest. Heb geduld en compassie wat het lichaam (je voertuig) voor jou doet.

Ondersteun het proces en daarmee je jezelf; val je lichaam niet af door de pijn weg te willen hebben of te onderdrukken. Bedank je lichaam liever voor al het werk dat het voor je doet. Heb vertrouwen, het verdwijnt vanzelf weer. Mochten de klachten te lang aanhouden voor je gevoel, neem dan even contact met me op.

Het doorwerken van een behandeling of sessie is meestal golvend van aard en zelfs maanden of enkele jaren na een zuivering kan je waarnemen dat er dingen in jou of je leven blijvend zijn veranderd.

Deze tips geef ik je nog mee:

• Drink de dagen na de sessie genoeg puur (liefst gezuiverd) water: minimaal 2 liter per dag. Een manier om water te zuiveren lees je hier. Energetisch werk vraagt om een goed gehydrateerd lichaam. Drink je water met een korreltje Keltisch zeezout (het grijze, ongebleekte. GEEN gewoon keukenzout!) op je tong of in je water, zodat de mineralen het water naar je cellen vervoeren ipv dat je het direct weer uit plast. Na een tijdje kan je het naar behoefte aanpassen, bijvoorbeeld in de ochtend en avond met zout toegevoegd je glas drinken.
• Laat alcohol, koffie of zoetdranken achterwege. Verse kruidenthee is heerlijk!
• Eet levend ipv gedood voedsel (vruchten, groenten, zaailingen – liefst biologisch/onbespoten).
• Ik laat mijn lichaam regelmatig even schudden; ik begin met mijn polsen, armen, schouders, hoofd, romp en zo helemaal naar beneden. Door dat te doen help je je lichaam enorm bij de verwerking.
• Luister goed naar de signalen van je lichaam en als die er zijn: ga er niet van weg door afleiding te zoeken (eten, netflixen, socials etc) of het weg te redeneren maar blijf erbij. Laat het er zijn. Ben lief voor je lijf. Leg je handen op plekken die signaleren (pijnlijk of zeer) of leg je handen op je hart of onderbuik. Breng je zachte aandacht en adem erheen. Laat de energie van je lichaam onder je handen komen. Je lichaam uit zich niet voor niets. Wrijf, cirkel of klop zachtjes met je handen op deze plek(ken). Met zachte en liefdevolle aandacht vertel je je lichaam dat het mag laten gaan wat vrij gemaakt wil worden. Dat jij er bent om het samen te doorvoelen en vrij te laten; via je buik en de aardepoort bij je perineum kan je energie de aarde in laten stromen.
• Als mijn lichaam vraagt om rust, een douche of frisse lucht, dan probeer ik dat te doen. Hoe kort ook.
• Ik werk aan mijn gronding: ik raak mijn lichaam liefdevol aan met mijn handen, ik ga de natuur in om mijn energiesysteem te aarden en op te laden en neem de energie van planten, bloemen en bomen in me op. Een tip van een vriendin: neem wat (suikervrije) kauwgom in je mond dat grond sterk en helpt bij prikkelverwerking. Op Spotify en SoundCloud vind je een meditatie over gronding, die kan ook helpen.
• Ik loop zoveel mogelijk op blote voeten; op natuurlijke plekken buiten en binnen. Of op sokken/sloffen met warme natuurlijke materialen (vilt, wol).
• Als het je past; verwerk dingen op een creatieve manier. Door te zingen, schrijven, tekenen, schilderen, bewegen, muziek te maken of gewoon hardop uit te spreken. Blijf dat doen tot er niks meer komt. Mocht je iets op papier gezet hebben en het voelt goed, dan kan je het verbranden (op een veilige manier) met de intentie om het helemaal en volledig vrij te laten. Omdat vuur transformeert.
• Dingen anders benoemen is krachtig. Neem deze woorden eens tot je: omgaan met emoties (bron: emoties.nl)

Wil je iets delen of vragen, laat het me gerust weten.

Warme groet,