Na het werken met lichttaal activaties, energetische healing en SRT/SpR is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De transformatie in jou ondersteunen vraagt om mee te bewegen met eventuele emoties, oude kwaaltjes, moeheid of pijn die naar boven komt. Dat kan je direct na een sessie ervaren of daags erna. Ook is het mogelijk dat je lichaam zonder noemenswaardige signalen de sessie verwerkt.

Mocht je iets ervaren dat intens voelt; maak je daarover geen zorgen. Sterker nog, het is goed nieuws. Het zijn (lichaams)reacties op de sessie, wat betekent dat je fundamenteel aan het helen bent. Zie het als een energetische detox. Er zijn oude stukken, programma’s of trauma gezuiverd die je systeem op deze manier loslaat en heelt. Soms worden dingen eerst wat erger voor ze kunnen afnemen (zoals bijvoorbeeld in homeopathie).

Het lichaam dat zich ontdoet van oude ballast ervaren wij in veel gevallen als pijn of ongemak. Daar wij pijn vermijdend zijn geprogrammeerd als mens, is het een logische gedachtegang om zo snel mogelijk van de pijn af te komen. Echter, dit is de manier waarop ons lichaam geneest. Het doorwerken kan golvend van aard zijn en zelfs maanden doorgaan in meer of mindere mate.

Ondersteun het proces en daarmee je lichaam; val het niet af door de pijn weg te willen hebben of te onderdrukken. Bedank je lichaam liever voor al het werk dat het voor je doet. Heb vertrouwen, het verdwijnt vanzelf weer. Mochten de klachten te lang aanhouden voor je gevoel, neem dan even contact met me op.

Deze tips geef ik je nog mee:

• Drink de dagen na de sessie genoeg puur (liefst gezuiverd) water: minimaal 2 liter per dag. Een manier om te zuiveren lees je hier. Laat alcohol, koffie of zoetdranken als het kan even achterwege. Verse kruidenthee is heerlijk!
• Eet levend ipv gedood voedsel (vruchten, groenten, zaailingen – liefst biologisch).
• Ik laat mijn lichaam regelmatig even schudden; ik begin met mijn polsen, armen, schouders, hoofd, romp en zo helemaal naar beneden. Door dat te doen help je je lichaam enorm bij de verwerking.
• Luister goed naar de signalen van je lichaam en als die er zijn: ga er niet van weg door afleiding te zoeken of het weg te redeneren maar blijf erbij. (Sit with it). Laat het er zijn. Ben lief voor je lijf. Leg je handen op plekken die signaleren (pijnlijk of zeer) of leg je handen op je hart of onderbuik. Breng je zachte aandacht en adem erheen. Laat de energie van je lichaam onder je handen komen. Je lichaam uit zich niet voor niets. Wrijf, cirkel of klop zachtjes met je handen op deze plek(ken). Met zachte en liefdevolle aandacht vertel je je lichaam dat het mag laten gaan wat vrij gemaakt wil worden. Dat jij er bent om het samen te doorvoelen en vrij te laten; via je buik en de aardepoort bij je perineum kan je energie de aarde in laten stromen.
  Mochten de klachten blijven, dan heb altijd de keuze om een (natuur)arts te raadplegen.
• Als mijn lichaam vraagt om rust, een douche of bad, dan probeer ik dat te doen. Hoe kort ook.
• Ik werk aan mijn gronding: ik raak mijn lichaam liefdevol aan met mijn handen, ik ga de natuur in om mijn energiesysteem te aarden en op te laden en neem de energie van planten, bloemen en bomen in me op. Een tip van een vriendin: neem wat (suikervrije) kauwgom in je mond dat grond sterk en helpt bij prikkelverwerking. Op deze pagina vind je een podcast met meditatie over gronding, die kan ook helpen.
• Ik loop zoveel mogelijk op blote voeten; op natuurlijke plekken of op warme natuurlijke materialen (kurk, hout, wol).
• Als het je past; verwerk dingen op een creatieve manier. Door te zingen, schrijven, tekenen, schilderen, bewegen, muziek te maken. Blijf dat doen tot er niks meer komt. Mocht je iets op papier gezet hebben en het voelt goed, dan kan je het verbranden (op een veilige manier) met de intentie om het helemaal en volledig vrij te laten. Omdat vuur transformeert. Kapot scheuren kan ook.
• Neem deze woorden eens tot je: omgaan met emoties (bron: emoties.nl)

Wil je iets delen of vragen, laat het me gerust weten.

Warme groet,