Vooruit is niet altijd rechtdoor
Tijdens deze c-periode waarin alles zo anders is dan normaal, kan je schommelen in je emoties. Komen vastzittende (kind)patronen genadeloos bovendrijven. Denk aan bindings- of verlatingsangst, gedrags- of relatieproblemen; in deze tijd komt het in het licht te staan. Misschien ben je (hoog)gevoelig net als ik en voel je sowieso veel omdat je zintuigen open staan en je filter dat alles tegenhoudt anders in elkaar zit. In het leven zoals het was wist je daarmee wellicht goed om te gaan, maar nu gebeurt er zoveel dat het bijna niet buiten je systeem te houden valt. Persoonlijk voel ik dat alles door mijn systeem gaat. Het positieve maar ook het negatieve; de collectieve angst en twijfel.
We hebben onzekerheid te verduren; het omgaan met het ‘niet weten’. De meeste mensen houden van controle hebben, weten waar we aan toe zijn. Iedereen heeft het antwoord in zichzelf te vinden in deze huidige realiteit. Het spoort ons vermogen tot aanpassen aan, verantwoordelijkheid nemen en reageren vanuit onze volwassen positie in plaats van ons kind-zijn. Hoe ga je om met alles wat je ervaart en maak je van het lange thuisblijven een helende ervaring?
Twee uitersten
Voor mij voelen deze weken als een grote opruiming in de wereld, chaos, angst, verdriet, boosheid, niet bij elkaar kunnen zijn of juist teveel op elkaars lip zitten, stress, financiële zorgen, eenzaamheid… We moeten er doorheen. Daarnaast heb je door thuis te zijn mogelijk veel meer tijd om na te denken en te piekeren. De verschillen zijn groot in wat mensen ervaren. De één heeft het razend druk (en is daar blij mee of juist niet), bij de ander is er stilte (en is daar blij mee of juist niet). De één snakt naar rust, de ander juist naar een luisterend oor, verbinding of een knuffel. Het lijken wel twee groepen. De ene groep is bijna buiten adem van het harde werken de andere groep komt (noodgedwongen of niet) op adem of kan rustig uitademen. Wat overigens niet wil zeggen dat de ene groep het makkelijker heeft dan de andere. Het vraagt andere dingen van mensen.
Zie het als een test
Ik merk dit alles ook in de praktijk en de mensen die ik coach. Aan de ene kant worden mensen super creatief, flexibel of zijn positief ingesteld. En mensen ontdekken dat ze behoefte hebben aan veiligheid, zekerheid, ervaren dat ze minder stressbestendig zijn dan ze dachten en voelen zich kwetsbaar. Er is geen ontkomen meer aan. Jezelf afleiden met werk, sportschool, sociale activiteiten… dat gaat nu niet.
We worden teruggeworpen op onszelf. Mochten er nog mensen slapen, nu is iedereen wakker. Patronen die voorheen wat dieper verborgen lagen komen in de huidige omstandigheden duidelijk naar de oppervlakte. Als mensen worden we getest. In het ‘normale’ leven zoek je de uitdagingen die wat dieper in je verscholen liggen niet zo snel op, tenzij je er niet omheen kunt. Maar nu wordt je met jezelf geconfronteerd in wie je in essentie bent; de positieve en negatieve kanten.
Sometimes you find yourself in the middle of chaos, and sometimes in the middle of chaos you find yourself.
De grote vraag is: beweeg je mee?
Als er iets is wat we op dit moment ervaren, dan is het wel dat we geen controle hebben op de dingen die buiten ons liggen. Het grote loslaten. Al vind ik het woord ‘loslaten’ niet fijn. Ik zeg liever toelaten of meebewegen. In loslaten ligt voor mijn gevoel ‘het buiten jezelf plaatsen’ besloten. Maar dat is denk ik niet de uitdaging van deze tijd. Niet buiten onszelf plaatsen, maar het juist dichtbij houden is de uitdaging.
Verantwoordelijkheid nemen, iets doen met wat je ervaart en waar je tegenaan loopt. Want als je ergens wél de controle en regie op hebt op dit moment is hoe jij persoonlijk met de dingen omgaat. Luister hier de podcast over dat onderwerp: Zelfheling.
Mild zijn naar jezelf en naar een ander toe
Het is verleidelijk om jezelf met anderen te gaan vergelijken. Of al het ‘foute’ te zien in anderen. Doe dat niet. Toon tolerantie voor de eigenaardigheden en zwakheden van anderen. Erken de gevoelens van de ander. Luister naar elkaar. Dat alleen. Luisteren. Zonder oplossingen aan te dragen. Vraag door. Waarom heeft de ander het moeilijk? Iedereen ontwikkelt op zijn/haar persoonlijke manier en tempo. Zo was het altijd al en dat is nu nog.
Vergeet ook niet mild te zijn voor jezelf. Op jezelf mopperen of alleen maar naar je innerlijke criticus luisteren is niet helpend. Het is tijd om te herstellen. Het is tijd om te ontdekken hoe we in elkaar zitten. Waar onze aandachtspunten liggen. Niet te willen zijn zoals een ander. Alle kleuren en smaken zijn nodig! Dus jij ook. Wissel je bezig-zijn in voor zelfbewust-zijn. Overal waar je leven is ingekrompen liggen kansen voor je om van binnenuit te onderzoeken richting nieuwe mogelijkheden de je hebt.
En daarom, mooi mens, doet het ertoe wat jij doet in deze tijd. Jouw keuzes maken het verschil voor het lot van deze wereld. Blijf in vertrouwen met alles wat er om je heen speelt.
Do what you can with what you’ve been given, in the place where you are, with the time that you have.
Dichtbij is waar je focus mag liggen
Mij is iets heel duidelijk geworden deze laatste weken. Het is allemaal heel dichtbij. Alles wat je nodig hebt vind je in je directe omgeving: de mensen, je eigen lichaam en gedachten. Hou het klein. We mogen terug naar onze eigen basis. Je basis-veiligheid. Dichtbij kijken wat er is. Daar vind je de dingen die belangrijk zijn. Refocus op wat er echt toe doet, wat aandacht vraagt. De manier waarop we met elkaar omgaan. Terugkeren naar het voelen van je lichaam. Terugkomen bij de essentie. Voelen hoe bijzonder het gewone is.
Zuiverheid staat of valt niet met perfectie van je buitenkant. Wel met oprechtheid en een besef van je eigen beperkingen. Het is volgens mij niet de bedoeling dat je jezelf ontstijgt, het gaat erom je ziel te belichamen in het hier en nu. Allereerst door in harmonie met jezelf te gaan leven. Je hoeft je niet mateloos in te spannen daarvoor. Laat ook eens wat over aan het leven zelf. Zie wat er op je pad komt. Volg je eigen natuur; je ritme en je innerlijke wijsheid maken zich kenbaar via je lichaam en gevoelens.
Verandering bereik je van binnenuit (link naar deze blog)
En volg daarin je eigen pad. Laat je eigen licht stralen. Doe wat jij moet doen. Gebruik deze crisis om dichterbij je kern te komen. Buig voor deze tijd. Dat waar jij nu tegenaan loopt is precies wat er nodig is. Je bent precies waar je moet zijn. Verzamel je krachten en focus op zelfheling. Maak regelmatig tijd voor jezelf; momenten van reflectie. Neem iedere dag de tijd om de mooie en magische momenten van de dag aandacht te geven. Voel hoe dankbaar je daarvoor bent. Luister hier de podcast over dankbaarheid. Maar kijk ook de donkere stukken aan in jezelf, doorwerk je angsten, doorvoel je pijn. Schoon jezelf van binnenuit op en maak ruimte in je blokkades. Lees hier het artikel over je schaduwkanten.
Deze tijd is niet onze vijand.
Ga dus niet vechten of wordt passief.
Ga vooruit. Omarm het.
Vooruit is niet altijd rechtdoor.
Soms is vooruit simpelweg ademen en even stil staan.
Voelen en zien wat er altijd al was.
In mijn praktijk en in mijn workshops begeleid ik mensen die minder in het hoofd willen zitten en contact willen maken met het gevoel. Dat werkt heel bevrijdend en zorgt voor inzichten en beweging. Wil je meer weten? Neem dan contact met mij op voor een intakegesprek.
Wil je een berichtje ontvangen als er een nieuw artikel verschijnt? Meld je aan voor mijn nieuwsbrief.
