Danscoaching

Als je bereid bent om de dingen die je los wilt laten
totaal te ervaren, dan zullen ze jou loslaten

Met danscoaching ga je ervaren. Je gaat via dans op reis naar binnen, je lichaam in. Via de bewegingen die je lijf maakt leer je wat er knelt, wat het lichaam heeft vastgezet. Dat kunnen oude emoties of trauma’s zijn, maar ook dingen die je niet aan bent gegaan (of kón gaan) en je lichaam heeft opgeslagen voor je. Zodat je er op een later moment, als de tijd rijp is, alsnog naar kunt kijken.

Bij veel mensen wordt de lichamelijke waarneming overstemd door het denken. De beleving van het lichaam beperkt zich dan tot het gevoel van honger of slaap hebben. Het lichaam doet nauwelijks nog mee, we zien het als 2 losse dingen: ‘hoofd’ en ‘lijf’. Terwijl dat een heel tegennatuurlijke opdeling is. Tijdens danscoaching laten we het lichaam ‘praten’ via de beweging, na de dans geef je er pas woorden aan. Zodat je ook begrijpt wat er gebeurt en dat maakt dat de samenwerking weer op gang komt.

Ons lijf wordt vastgezet in patronen. We worden stijf door de herhaling. Het hart is verstard door automatische routines. Al snel zijn we verdoofd en ongevoelig voor wat we werkelijk voelen.

Hoofd en lijf, denken en voelen horen bij elkaar. Werken samen. Ervaringen of situaties die we niet fijn vinden of te pijnlijk duwen we weg met het hoofd. Het lichaam slaat het allemaal op en gaat na verloop van tijd signalen afgeven. Luister je daar niet naar, dan worden de klachten groter tot je echt ziek wordt.

Herstel de samenwerking; geef je lichaam ruimte en kom weer in balans. Danscoaching is bewust bewegen; geen passen dansen, maar de pure beweging van je lichaam volgen. Met andere woorden: dansen zoals het voelt. Waar het hoofd dingen kan ‘wegredenen’ is het lichaam zuiver. Het lichaam liegt niet. Als je zo in beweging komt dan kom je vastzittende stukken in jezelf tegen. Ga er doorheen, rek uit wat je niet kent en zo kom je op plekken die je laten begrijpen en groeien.

Vrije dansexpressie
Vrije dansexpressie
De gebruikte bewegingsvorm bij danscoaching is vrije dansexpressie. Iedereen kan bewegen geheel op ieders eigen manier. Ervaring met dans of voorkennis is dus niet nodig. Centraal staat dat je bewust wordt van jouw eigengemaakte bewegingen; dat vertelt je waar het over gaat.
Lichaamsgericht werken
Lichaamsgericht werken
Iets ervaren laat een diepere indruk achter dan erover praten. Vergelijk het met een achtbaan. Praten óver een achtbaan is iets heel anders dan ín de achtbaan zitten en ervaren. Pas dan weet je wat het is. Vaak kan je na danscoaching meteen aan de slag omdat je gevoeld hebt wat je te doen staat. Het gevoel is direct verankerd en dat geeft je houvast.

De kracht van danscoaching is dat gevoelens, in een veilige omgeving boven kunnen komen. Je gaat ze ervaren, begrijpen en verwerken.