Movement (dans)coaching
Als je wens is om minder in je hoofd te zitten en meer naar je lijf en gevoel te gaan, dan is dans(bewegings)coaching een goede manier om daar te komen. Ik zie dat bij steeds meer mensen het lijf wordt vastgezet in patronen. We worden stijf door al het denken en we verstarren in automatische routines. Al snel zijn we verdoofd en ongevoelig voor wat we werkelijk voelen.
Voor mij ligt het geheim in beweging; want het lichaam liegt niet. Mijn manier om mezelf beter te leren kennen is dansen, zonder passen dansen zoals het voelt. Misschien de jouwe ook. Als ik ga dansen dan bots ik tegen delen van mezelf aan, ik ga er doorheen, rek uit wat ik ken en kom op plekken die ik van mezelf niet kende. Door intuïtief te bewegen maak je de reis van je lijf naar je hart, voorbij je denken.
Meestal laten we ons hoofd analyseren en verklaren. Ik draai het om. Laat je lichaam ‘praten’ in beweging, luister ernaar en daarna geef je er woorden aan. Zodat je ook begrijpt wat er gebeurt en je het kunt plaatsen.
Intuïtief dansen
Argentijnse Tango
Doordat je bij danscoaching (in tegenstelling tot conventionele coachingsvormen) beweegt, is het mogelijk om spanning los te laten en minder angstig te worden. Spanning en stress werken blokkerend; via bewegen kan je (opnieuw) beleven en uiten. De kracht van danscoaching is dat gevoelens, in een veilige omgeving ervaren en bekeken kunnen worden en de daaraan gerelateerde vraag kan worden verwerkt.
De gebruikte bewegingsvorm is vrije dansexpressie, waarbij ik ervan uitga dat iedereen kan bewegen geheel op ieders eigen manier. Ervaring met dans of voorkennis is dus niet nodig. Centraal staat dat je bewust wordt van jouw eigengemaakte bewegingen. Ik zal uitnodigen om buiten de vorm (pasjes, hoe je denk dat het zou moeten zijn) te bewegen. En de authentieke beweging van het lichaam, van binnenuit te volgen.
Iets ervaren laat je een totaal andere dimensie beleven dan erover spreken of lezen. Dat kan best spannend zijn, want als je gaat bewegen verschuiven er dingen. Je maakt je los van je veiligheid, je rol en je masker. Je bent kwetsbaar. Een veilige omgeving is onontbeerlijk en daarmee mijn belangrijkste aandachtspunt bij coaching.
Argentijnse tango is niet wat je denkt dat het is. Ook hoe het eruit ziet, is niet wat tango is. Tango dansen gaat niet over mooi en elegant, maar draait om aanraking, om in contact zijn. Met jezelf en de ander. Omdat Argentijnse Tango zo illustratief is voor het dagelijks leven en contact maken, gebruik ik het als metafoor in mijn coaching en (communicatie) trainingen. Vergeet de hoge hakken en pasjes. Ik werk met de diepere laag van tango; de pure vorm die gaat over verbinding maken.
Tango is empathie van een diepgaande fysieke soort. Tango is zo menselijk als we maar kunnen zijn. Tango gaat over luisteren, afstemmen, samen bewegen, leiden en volgen. Teruggebracht tot één woord: tango gaat over verbinden. En daarom is werken met tango ook heel geschikt voor koppels die vastlopen of willen werken aan hun relatie.
Tango is de dans van de verbinding is en als het leven zelf. Tango dansen is een sensitief spel van bewegen, aftasten, ontdekken van het eigen lichaam, werken met energie, improvisatie, mee- of tegen bewegen, leiden en volgen.