Movement (dans)coaching
Als je wens is om minder in je hoofd te zitten en meer naar je lijf en gevoel te gaan, dan is movement (dans)coaching een goede manier om daar te komen. Ik zie bij veel mensen dat het lijf wordt overstemd door het denken. Het lichaam doet nauwelijks nog mee, we zien het als 2 losse dingen: ‘hoofd’ en ‘lijf’. Terwijl dat een heel tegennatuurlijke opdeling is.
Hoofd en lijf, denken en voelen horen bij elkaar. Werken samen. Ervaringen of situaties die we niet fijn vinden of te pijnlijk duwen we weg met het hoofd. Wist je dat het lichaam dat allemaal opslaat? En in de loop van de tijd gaat signaleren met klachten, pijn en burn-out?
Maar hoe herstel je de samenwerking, hoe komt het weer in balans? Voor mij ligt het geheim in intuïtief bewegen; de pure beweging van je lichaam volgen. Waar het hoofd dingen kan ‘wegredenen’ is het lichaam zuiver. Het lichaam liegt niet. Mijn manier om mezelf beter te leren kennen is dansen. Intuïtief; zonder passen. Dansen zoals het voelt. Misschien de jouwe ook. Als ik ga dansen dan bots ik tegen de blokkades in mezelf aan, ik ga er doorheen, rek uit wat ik niet ken en kom zo op plekken die me laten groeien.
Meestal laten we ons hoofd analyseren en verklaren. Draai het eens om. Geef je lichaam ruimte. Laat het ‘praten’ in beweging, luister ernaar en geef er daarná pas woorden aan. Zodat je ook begrijpt wat er gebeurt; dan komt de samenwerking weer op gang. En voel jij je krachtiger, energieker en ervaar je meer rust.
Intuïtief dansen
Lichaamswerk
Doordat je bij movement (dans)coaching (in tegenstelling tot conventionele coachingsvormen) beweegt, is het mogelijk om spanning los te laten en je vrijer te voelen. Spanning en stress werken blokkerend; via bewegen laat je los en zo kan je (opnieuw) beleven en verwerken. De kracht van movement (dans)coaching is dat gevoelens, in een veilige omgeving boven kunnen komen. Je gaat ze ervaren, begrijpen en verwerken.
De gebruikte bewegingsvorm is vrije dansexpressie. Ik geloof dat iedereen kan bewegen geheel op ieders eigen manier. Ervaring met dans of voorkennis is dus niet nodig. Centraal staat dat je bewust wordt van jouw eigengemaakte bewegingen; dat vertelt je waar het over gaat. Ik zal uitnodigen om buiten de vorm (pasjes, hoe je denk dat het zou moeten zijn) te bewegen. En de authentieke beweging van het lichaam, van binnenuit te volgen.
Naast movement (dans)coaching werk ik individueel ook met andere coach methodieken. Maar bij alles gebruiken we jouw lichaam. Of dat nou een (familie)opstelling is, Voice Dailogue of chakra psychologie. We werken met de ruimte, zodat je in je opstelling of chakrapad kunt gaan voelen en ervaren. Zodat je ermee kunt bewegen als je dat wilt. Het hele lichaam doet mee terwijl ik je verdiepende vragen stel en zo wordt het holistisch; kijkend, ervarend, voelend en begrijpend. Alles doet mee: je hoofd, je lijf en de omgeving waarin je je begeeft. Dat is werken vanuit het grotere geheel en geeft prachtige resultaten.
Iets ervaren laat een diepere indruk achter dan erover praten. Vergelijk het met een achtbaan. Praten óver in een achtbaan gaan is iets heel anders dan ín de achtbaan zitten en ervaren. Pas dán weet je het echt is. Vaak kan je na de sessie meteen aan de slag omdat je gevoeld hebt wat je te doen staat. Je hebt de kracht of rust in je lichaam ervaren; het is direct verankerd en geeft je houvast.